La comida sana no siempre es sabrosa. Pero cuando se trata de plátanos, no es así. Por eso es doblemente agradable saber que no sólo satisfacen su paladar, sino que también tienen muchos beneficios para la salud. Reunimos todas las pruebas que demuestran por qué comer sólo dos plátanos al día puede mejorar seriamente su […]
Se calcula que alrededor de mil millones de personas en todo el mundo tienen carencia de vitamina D. Esta es una cifra enorme y su deficiencia puede provocar muchos problemas de salud que a menudo requieren la atención inmediata de las personas. Por supuesto, estos síntomas no se deben únicamente a la deficiencia, sino que […]
La comida es esencial para la vida, pero también puede contribuir a la enfermedad. Por eso es tan importante tener cuidado y conocer los riesgos asociados a ciertas elecciones alimentarias. No se trata de ser quisquilloso ni de crear mitos; se trata de cuidar nuestra salud y tomar las mejores decisiones nutricionales. Cuando uno piensa […]
La obesidad es una gran epidemia. La Organización Mundial de la Salud informa de que en 2016, más de 1.900 millones de adultos en todo el mundo tenían sobrepeso. Es una cifra enorme, que representa casi el 40% de la población adulta del mundo. Y la cosa empeora: 41 millones de niños menores de 5 […]
De acuerdo, no es el consejo de salud más glamuroso, y a algunas personas les puede resultar un poco embarazoso hablar de ello. Pero los pedos son un resultado normal de un sistema digestivo sano y un buen indicador de nuestro bienestar. De media, nos tiramos pedos entre cinco y diez veces al día, según […]
El páncreas es una parte importante del sistema digestivo. Este órgano se encarga de controlar el azúcar en la sangre, digerir las grasas y absorber las vitaminas liposolubles. Se encuentra en una posición algo incómoda entre el estómago y la columna vertebral. Dado que se encuentra tan profundamente en el abdomen, los problemas pancreáticos suelen […]
Nuestro cuerpo está compuesto por un 60% de agua. Así que tiene sentido que el agua sea esencial para nuestra salud y bienestar. Perdemos líquidos constantemente -a través de la piel, la orina e incluso la respiración- y si no reponemos nuestros niveles de líquidos, corremos el riesgo de deshidratarnos. Como explicamos en este artículo, […]
Es importante tener en cuenta que cada persona tiene un ritmo metabólico diferente. Hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y beber mucha agua son tres de las mejores cosas que puedes hacer para acelerar tu metabolismo. Sin embargo, también puedes hacer que funcione eficazmente si te alimentas correctamente. Hoy compartimos una lista de alimentos que […]
Aunque los dátiles no se consideran un superalimento, están muy cerca de serlo. ¡Ofrecen tantos beneficios para la salud que es casi una necesidad que los comamos! ¡Y el hecho de que sean dulces y sabrosos los hace mucho mejor! Sólo necesitas una semana para comer esta deliciosa fruta y tu cuerpo te lo agradecerá. […]
En un baño normal, sólo la taza del váter contiene 3,2 millones de bacterias. Con los malos hábitos, podemos propagar todos estos gérmenes por todas partes, incluso sin darnos cuenta de lo que hacemos. Como resultado, podemos tener acné en la piel o malestar estomacal. Tenemos curiosidad por saber qué errores cometemos cada día en […]